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KAMPFSPORTARTEN

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MIXED MARTIAL ARTS

Im Oktagon der Vielseitigkeit

Mixed Martial Arts

MMA vereint diverse Kampfsportarten zu einer Vollkontaktsportart. Neben sportartspezifischen Manövern kommen auch Techniken aus verschiedenen Kampfsportarten zum Einsatz. Im Vordergrund des MMA stehen Techniken des Strikings (Boxen, Kickboxen und Muay Thai) sowie Techniken des Grapplings (Brazilian Jiu Jitsu, Judo, griechisch-römisches Ringen und Freistilringen).

Der Unterschied zu anderen Vollkontaktsportarten besteht darin, dass auch im Bodenkampf geschlagen und teilweise auch getreten werden darf.

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Im NFT-Gym ist Jeder bei den Mixed Martial Arts willkommen, ob er nun bisher ein Nichtsportler war oder schon erfahrener Kampfsportler ist. 

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Sehen die Trainer ein hohes Potential, so wird dem Athleten die Möglichkeit auf Wettkämpfe geboten. Diese sind selbstverständlich freiwillig und nicht verpflichtend.

UNTERRICHT (KREFELD)

MONTAG

Beginner: 17:00-18:00 Uhr

Advanced: 18:00-19:30 Uhr

MITTWOCH

Beginner: 17:00-18:00 Uhr

Advanced: 18:00-19:30 Uhr

FREITAG

MMA Sparring

18:00-19:30 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:30 Uhr

MITTWOCH

MMA Wrestling

19:30-21:00 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsstufen

18:00-19:30 Uhr

K1 / KICKBOXEN

Wo Eleganz auf Kampfkunst trifft

Kickboxen
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Kickboxen ist eine dynamische und energiegeladene Kampfsportart, die Techniken aus verschiedenen Disziplinen wie Karate, Muay Thai und Boxen kombiniert. Mit schnellen Kicks, kraftvollen Schlägen und geschickten Bewegungen zieht das Kickboxen Athleten und Zuschauer gleichermaßen in seinen Bann.

Was sich im ersten Moment ziemlich schmerzhaft anhört, wird im Training mittels geeignetem Equipment erträglich gemacht. Neben gut gepolsterten Handschuhen werden auch Schienbeinschoner getragen.

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Kickboxen ist nicht nur eine herausfordernde Sportart, sondern auch eine effektive Form der Selbstverteidigung. Durch das Training entwickeln die Athleten nicht nur körperliche Stärke und Ausdauer, sondern auch mentale Disziplin, Konzentration und Selbstvertrauen.

Ob als Wettkampfsport oder als Fitness-Training, Kickboxen bietet eine intensive und aufregende Erfahrung für Teilnehmer aller Altersgruppen und Fitnesslevels. Es fördert körperliche Fitness, verbessert die koordinativen Fähigkeiten und stärkt den Geist.

UNTERRICHT (KREFELD)

DIENSTAG

Beginner: 17:00-18:15 Uhr

Advanced: 18:15-19:30 Uhr

DONNERSTAG

Beginner: 17:00-18:15 Uhr

Advanced: 18:15-19:30 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

MONTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:30 Uhr

MITTWOCH

Alle Leistungsstufen

18:00-19:30 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:30 Uhr

UNTERRICHT (MEERBUSCH)

MONTAG

Alle Leistungsstufen:

19:15-20:15 Uhr

MITTWOCH

Alle Leistungsstufen

19:15-20:15 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsstufen

19:15-20:15 Uhr

Samstag

Alle Leistungsstufen:

10:00-11:00 Uhr

BRAZILIAN JIU JITSU

Für Selbstverteidigung und Wettkampf

Brazilian Jiu Jitsu

Das Brazilian Jiu-Jitsu legt den Schwerpunkt auf den Übergang vom Stand zum Boden und den Bodenkampf.

Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten konzentriert sich BJJ darauf, einen Gegner zu kontrollieren und zu besiegen, indem man ihn auf den Boden bringt und dort durch Hebel- und Würgetechniken zur Aufgabe zwingt. Es ermöglicht es auch einem physisch unterlegenen Kämpfer, einen stärkeren Gegner zu besiegen, indem er Techniken der Hebelwirkung und des Gleichgewichts nutzt.

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Im BJJ werden Griffe, Halte- und Kontrolltechniken sowie verschiedene Arten von Hebeln und Würgetechniken trainiert. Es erfordert Geschicklichkeit, Flexibilität und ein gutes Verständnis für Körpermechanik. Durch das Training im BJJ entwickeln die Athleten ein tiefes Verständnis für die Bewegungen des Körpers und lernen, sie effektiv einzusetzen.

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Brazilian Jiu Jitsu fördert auch Werte wie Demut, Respekt und Selbstdisziplin. Es lehrt die Bedeutung von Fairness und Teamarbeit, da die Schüler häufig in einer engen Gemeinschaft trainieren und voneinander lernen. BJJ kann auch dazu beitragen, das Selbstvertrauen zu stärken und die Fähigkeit zur Selbstverteidigung zu entwickeln. Zusätzlich werden körperliche Fitness und technisches Können gefördert.


Der Stil wird in Training und Wettkampf sowohl im Anzug (Gi) als auch ohne Anzug in Sporthose und Shirt (No-Gi) ausgeübt.

UNTERRICHT (KREFELD)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:30 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:30 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

MONTAG

Alle Leistungsstufen:

18:30-20:00 Uhr

MITTWOCH

Alle Leistungsstufen:
18:30-19:30 Uhr

KLASSISCHES BOXEN

Die Kunst des Faustkampfes

Klassisches Boxen

Das klassische Boxen ist eine traditionsreiche Kampfsportart, die aufgrund ihrer Finesse und Härte weltweit große Beliebtheit erlangt hat.

Im Training treffen zwei Sportler mit den Händen eingehüllt in Boxhandschuhen aufeinander. Das Kräftemessen unterliegt strikten Regeln, welche im Training sorgfältig vermittelt werden. Die Kämpfer dürfen beispielsweise nur mit den geschlossenen Fäusten zuschlagen und keine anderen Körperteile verwenden.

 

Das klassische Boxen bietet ein super Fitness-Workout mit hohem Spaßfaktor. Es erfordert nicht nur körperliche Stärke, sondern auch Geschicklichkeit, Schnelligkeit und taktisches Denken. Es geht darum, die richtige Balance zwischen Angriff und Verteidigung zu finden und die Fähigkeit zu besitzen, Schlägen auszuweichen und gleichzeitig effektive Treffer zu landen.

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Neben der sportlichen Herausforderung ist das klassische Boxen auch mit einer Vielzahl von Werten verbunden, wie Disziplin, Respekt und Fairness.​

Ob als Profi oder Amateur, das klassische Boxen bietet eine einzigartige und aufregende Erfahrung für alle, die sich dieser faszinierenden Sportart widmen. 

UNTERRICHT (KREFELD)

MONTAG

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

MITTWOCH

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

FREITAG

Alle Leistungsklassen:

18:30-20:00 Uhr

UNTERRICHT (MEERBUSCH)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

19:15-20:15 Uhr

FREITAG

Alle Leistungsklassen:

18:30-19:30 Uhr

LUTA LIVRE

Entdecke die Vielseitigkeit des Bodenkampfes

Luta Livre

Luta Livre ist in Deutschland die Alternative zum Brazilian Jiu-Jitsu, die sich auf den Bodenkampf und den Einsatz von Submission-Techniken konzentriert. 

Anders als beim Brazilian Jiu Jitsu wird Luta Livre oft ohne das Tragen eines Gi praktiziert, was zu einer schnelleren und dynamischeren Kampfweise führt. Durch Hebel- und Würgetechniken sollen die Gegner kontrolliert und zur Aufgabe gezwungen werden. Die Athleten nutzen hierfür ihren gesamten Körper, um eine dominante Position zu erreichen und ihren Gegner zu überwältigen. 

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Luta Livre ist ebenfalls eine effektive Form der Selbstverteidigung, da sie es einem ermöglicht, einen Angreifer auf dem Boden zu kontrollieren und sich zu verteidigen. Durch das Training im Luta Livre entwickeln die Athleten nicht nur körperliche Stärke und Ausdauer, sondern auch mentale Disziplin, Konzentration und Selbstvertrauen.

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UNTERRICHT (KREFELD)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

DIENSTAG

Alle Leistungsstufen:

19:30-21:00 Uhr

DONNERSTAG

Alle Leistungsklassen:

19:30-21:00 Uhr

Ob als Wettkampfsport oder zur persönlichen Entwicklung - Luta Livre bietet eine spannende Möglichkeit, den Bodenkampf zu beherrschen und die eigene körperliche und geistige Stärke zu entfalten.

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FITNESSBOXEN

Für ein starkes und fittes Leben

Fitnessboxen ist eine beliebte Trainingsmethode, die die Elemente des Boxens mit dem Ziel der körperlichen Fitness kombiniert. Es bietet eine effektive Möglichkeit, Ausdauer, Kraft, Koordination und Schnelligkeit zu verbessern, während man gleichzeitig Stress abbaut und Selbstvertrauen aufbaut.

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Beim Fitnessboxen werden die Grundtechniken des Boxens wie Schläge, Ausweichbewegungen und Fußarbeit verwendet, jedoch ohne den eigentlichen Kontakt mit einem Gegner. Stattdessen konzentriert sich das Training auf das Schlagen von Schlagpolstern, Sandsäcken oder das Durchführen von Schattenboxen. Dies ermöglicht ein intensives Cardio-Training, bei dem der gesamte Körper gefordert wird.

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Fitnessboxen

Ein typisches Fitnessboxtraining umfasst Aufwärmübungen, Schlag- und Kombinationstechniken, Übungen zur Verbesserung der Kraft und Ausdauer, sowie abschließende Dehnübungen. Dabei wird oft auch der Einsatz von Springseilen, Medizinbällen und Hanteln integriert, um die Vielseitigkeit und den Trainingsreiz zu erhöhen.

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Fitnessboxen ist für Menschen jeden Fitnesslevels geeignet, da die Intensität und der Schwierigkeitsgrad individuell angepasst werden können. Es ist eine hervorragende Möglichkeit, Fett zu verbrennen, Muskeln aufzubauen und den Körper zu straffen. Gleichzeitig werden auch die mentalen Aspekte des Boxens, wie Konzentration, Durchhaltevermögen und mentale Stärke trainiert.

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Ein weiterer Vorteil des Fitnessboxens ist der stressabbauende Effekt. Das intensive Training und das Schlagen der Schlagpolster oder Sandsäcke bieten eine Möglichkeit, überschüssige Energie abzubauen und negative Emotionen loszuwerden. Es kann auch das Selbstvertrauen und das Selbstbewusstsein stärken, da die körperlichen Fähigkeiten verbessert und ein Gefühl der Sicherheit und Stärke entwickelt werden.

UNTERRICHT (MEERBUSCH)

MONTAG

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:00 Uhr

MITTWOCH

Alle Leistungsstufen:

18:00-19:00 Uhr

KINDERTRAINING

Spaß, Fitness und Selbstvertrauen für unsere jungen Champions

Kindertraining

Kinderkickboxen ist eine speziell auf Kinder abgestimmte Variante des Kickboxens, die sowohl körperliche Fitness als auch wertvolle lebenspraktische Fähigkeiten fördert. Es bietet eine unterhaltsame und sichere Möglichkeit für Kinder, ihre Energie zu kanalisieren, ihre körperliche Koordination zu verbessern und Selbstvertrauen aufzubauen.

Beim Kinderkickboxen steht der spielerische Aspekt im Vordergrund. Die Übungen und Techniken werden kindgerecht gestaltet und an das Alter und die Fähigkeiten der Kinder angepasst. Dabei lernen sie grundlegende Kick- und Schlagtechniken, Fußarbeit, Balance und Koordination. Durch das Training entwickeln die Kinder ihre motorischen Fähigkeiten und ihre körperliche Fitness.

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Ein wichtiger Bestandteil des Kinderkickboxens ist das Erlernen von Disziplin und Respekt. Die Kinder lernen, den Anweisungen des Trainers zu folgen, die Regeln des Trainings zu respektieren und Verantwortung für ihr eigenes Verhalten zu übernehmen. Dies trägt zur Entwicklung ihrer sozialen Kompetenzen bei und fördert ein positives Miteinander in der Gruppe.

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Kinderkickboxen hat auch positive Auswirkungen auf die mentale Entwicklung der Kinder. Durch das Setzen und Erreichen von Zielen lernen sie, sich selbst herauszufordern und durchzuhalten. Sie entwickeln Selbstvertrauen und ein positives Selbstbild, da sie ihre Fortschritte und Erfolge im Training sehen. Diese positiven Erfahrungen können sich auch auf andere Bereiche des Lebens übertragen.

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Kinderkickboxen bietet nicht nur körperliche und mentale Vorteile, sondern fördert auch wichtige Werte wie Disziplin, Respekt, Fairness und Teamarbeit. Durch das gemeinsame Training in der Gruppe lernen die Kinder, zusammenzuarbeiten, sich gegenseitig zu unterstützen und Rücksicht zu nehmen.

UNTERRICHT (KREFELD)

MONTAG

4-6 Jahre: 15:00-15:45 Uhr

7-9 Jahre: 16:00-16:45 Uhr

DIENSTAG

4-6 Jahre: 16:15-17:00 Uhr

7-9 Jahre: 17:15-18:00 Uhr

DONNERSTAG

4-6 Jahre: 16:15-17:00 Uhr

7-9 Jahre: 17:15-18:00 Uhr

FREITAG

4-6 Jahre: 15:00-15:45 Uhr

7-9 Jahre: 16:00-16:45 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

MONTAG

4-6 Jahre: 16:15-17:15 Uhr

7-9 Jahre: 17:15-18:15 Uhr

MITTWOCH

4-6 Jahre: 16:15-17:00 Uhr

7-9 Jahre: 17:15-18:00 Uhr

FREITAG

4-6 Jahre: 16:15-17:00 Uhr

7-9 Jahre: 17:15-18:00 Uhr

UNTERRICHT (MEERBUSCH)

MONTAG

4-6 Jahre: 15:30-16:15 Uhr

7-9 Jahre: 16:30-17:15 Uhr

DIENSTAG

4-6 Jahre: 16:00-16:45 Uhr

4-6 Jahre: 17:00-17:45 Uhr

DONNERSTAG

4-6 Jahre: 15:30-16:15 Uhr

7-9 Jahre: 16:30-17:15 Uhr

SAMSTAG

4-6 Jahre: 10:00-10:45 Uhr

7-9 Jahre: 11:00-11:45 Uhr

Jugendtraining

JUGENDTRAINING

Körperliche Fitness und persönliches Wachstum

Jugendkickboxen und Jugend-MMA (Mixed Martial Arts) sind Kampfsportarten bieten jungen Menschen eine Möglichkeit, ihre körperliche Fitness zu verbessern, Disziplin zu entwickeln und ihre Kampfkünste zu verfeinern, während sie gleichzeitig wichtige Werte wie Respekt, Teamgeist und Fairness lernen.

 

Beim Jugendkickboxen lernen die Jugendlichen die Grundlagen des Kickboxens, einschließlich Schlagtechniken, Tritte, Fußarbeit und Verteidigungstechniken. Das Training umfasst auch Kraft- und Ausdauerübungen sowie Flexibilitäts- und Koordinationstraining. Jugendkickboxen fördert die körperliche Fitness, stärkt die Muskeln und verbessert die allgemeine Kondition der Jugendlichen.

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Das Jugend-MMA kombiniert verschiedene Kampfkunststile, einschließlich Boxen, Kickboxen, Muay Thai, Judo und Brazilian Jiu Jitsu. Die Jugendlichen lernen Techniken aus diesen verschiedenen Disziplinen und entwickeln eine vielseitige Kampfkunstfähigkeit. Das Training beinhaltet sowohl den Standkampf als auch den Bodenkampf, wobei Schlag- und Wurftechniken sowie Hebel- und Würgetechniken eingesetzt werden.

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Sowohl beim Jugendkickboxen als auch beim Jugend-MMA liegt ein besonderer Fokus auf der Sicherheit der Jugendlichen. Es wird darauf geachtet, dass das Training unter Aufsicht erfahrener Trainer stattfindet, die die Techniken richtig vermitteln und die Jugendlichen angemessen betreuen. Schutzausrüstung wie Boxhandschuhe, Schienbeinschützer und Mundschutz wird verwendet, um Verletzungen zu minimieren.

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Einer der wichtigsten Aspekte des Jugendkickboxens und Jugend-MMA ist die Entwicklung von Charaktereigenschaften wie Disziplin, Respekt und Durchhaltevermögen. Die Jugendlichen lernen, den Anweisungen der Trainer zu folgen, Verantwortung für ihr Training zu übernehmen und sich fair und respektvoll gegenüber ihren Trainingspartnern zu verhalten. Sie entwickeln auch Selbstvertrauen, da sie ihre Fähigkeiten verbessern und ihre Grenzen überschreiten.

Jugendkickboxen und Jugend-MMA bieten den Jugendlichen eine positive und gesunde Freizeitaktivität, die ihnen dabei hilft, ihre Energie auf sinnvolle Weise zu kanalisieren und ihre Fähigkeiten zu verbessern. Die Kampfsportarten fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die mentale Stärke und den Teamgeist der Jugendlichen.

UNTERRICHT (KREFELD)

MONTAG

17:00-18:00 Uhr

MITTWOCH

17:00-18:00 Uhr

FREITAG

17:00-18:00 Uhr

UNTERRICHT (MÖNCHENGLADBACH)

DIENSTAG

17:00-18:00 Uhr

DONNERSTAG

17:00-18:00 Uhr

UNTERRICHT (MEERBUSCH)

MONTAG

17:30-18:30 Uhr

MITTWOCH

17:30-18:30 Uhr

DONNERSTAG

17:30-18:30 Uhr

18:45-19:15 Uhr (Sparring)

FREITAG

17:30-18:30 Uhr

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